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中秋吃月饼避免多油太甜 小儿糖尿缘起太饱太补

(2013-11-07 15:04) 原创
标签:    分类:家庭医生

中秋节的脚步日益临近,许多小朋友都相当期待吃月饼,但小朋友肠胃系统不成熟,因此容易吃腻。小朋友肠胃一坏,消化不畅,整个身体都难以养好。到底中秋该如何科学吃月饼?平时小朋友有何规避糖尿病的好方法?我们采访到了广东省中医院儿科主任许尤佳教授。

中秋月饼可吃 不要太油太甜

很多人都说中秋吃月饼,会吃腻吃胖,针对这个话题,许尤佳教授坦言中秋月饼其实并没那么“恐怖”,因为南方月饼多以莲蓉、豆沙等为主,这些材料都是有一定润肠的功能,所以月饼馅料本身不会让人一下子吃腻。但如何吃才科学,这里面就大有文章。“月饼一般以豆沙莲蓉为主,这个是不需要太担心,月饼吃多了会吃腻,关键在于油太多糖太多,吃太甜,很容易伤害小朋友的脾胃。所以吃月饼的同时,不妨伴以绿茶或者白粥,有助于消腻,但不需要过分担心。只要搭配得当,吃几块月饼,并不会马上就体重飙升、肠胃紊乱。”

中秋吃几块月饼不一定会长胖,但长期吃太多吃太补,当心小朋友会吃出糖尿病!近年来小朋友肥胖的现象越发普遍,这是一个令人担忧的问题,严重的还会患上小儿糖尿病。那么究竟家长应该如何做,你的小孩才能避免糖尿病侵袭?

小儿糖尿案例增多 预防重在别太饱太补

许多家长相当困惑,孩子不吃东西长不大,可吃多了又胖起来,该如何是好?许尤佳教授称,从西医角度看,糖尿病是由于内分泌系统出现问题而造成的,从中医治疗的角度入手,许尤佳教授建议家长们别给孩子吃太饱太补。

“小朋友的肠胃系统不够成熟,很容易受到影响,小朋友吃胖了甚至糖尿了,一定程度上和家长有关,许多家长都害怕小朋友营养吸收不够,整天要孩子多吃,还要吃精的,但往往适得其反。其实小朋友长身体,真不是吃得多补品就可以。”许尤佳教授对此作了进一步的说明,由于小朋友各个器官、系统和身体不成熟,吃得太饱,会令到小朋友的消化系统负荷加重。“如果小朋友只能吃半碗,但你硬要给他吃一碗,非但没能吸收更多的营养,就连那原来半碗的都难以吸收,长此以往,小朋友的内分泌系统也会出问题。”除此以外,许尤佳教授还提醒各位家长,小朋友吃补品需要谨慎,即便燕窝很贵,但其实燕窝不能让孩子长身体,而且市面上很多补品也有一定的添加剂,会对小儿的内分泌系统造成严重的影响。

许尤佳教授认为小朋友要预防糖尿病,应该从生活作息饮食各个方面入手,强调小朋友要生活作息规律,不要从小养成食无定时,休息不好的习惯,家长不要因为呵护孩子,就忽略了运动,适当的运动,有助于身体机能的健全,对消化吸收,维持内分泌系统正常有重要意义,预防小儿糖尿病,就是要多管齐下,切勿吃太补太饱。